筋肉は資産④
昨年末に風邪をひいてから改善したりぶり返したりがあり、今年の2月末までにかけてしつこく体調不良が続いてました。3月になってからようやく体調が本調子に戻りましたが、ジムに通えない日が長く続き、すっかり筋力が落ちてしまっていた時期がありました。
ジム通いを復帰してから、徐々に体調を壊す前の筋力に戻ってきました。
時折お世話になってるパーソナルにも通い、適切なフォームを見てもらい確認しています。
そのおかげか、以前よりも大胸筋が少しプックリしてきたように思います。「だっちゅーの」のポーズ（古い）をすると胸の谷間ができるようになりました。
日々のトレーニングのおかげか、私は夜に割と好きなものを食べてますが極端な体重増加は今のところありません。食べ過ぎないように注意はしていますが。おそらく筋量による代謝があるのだと思います。
診療でも患者さんにしつこいくらい筋肉の大切さを伝えています。我々現代人が運動時間を確保するのはなかなか難しいことは重々承知しておりますが、家でもできる簡単な筋トレを伝えたところ痛みが無くなったと言ってくださる方がいて嬉しく思います。
「筋肉はすべてを解決する」
