筋肉は資産⑧
2023年8月23日よりジムに通い始めて丸3年が経過しました！
勤務前の早朝に通ってますが、人から「朝に筋トレすると疲れて仕事に支障でない？」と言われることがありますが、不思議なことにトレーニングをしてから仕事をすると疲れが出にくく、1日中調子が良いのです。
血流の影響だったりメンタルが整ったりするからかもしれませんね。筋トレでなくても程よい疲れを伴う運動は心身を良好に保ってくれます。
受診される患者さんらで軽度なストレッチで良くなる方は非常に多く、中にはこちらから運動の話をしてないのに、自身で初めた運動で症状が大きく改善したという方もいらっしゃいました。
小さな運動でも構いません。自分ができる運動でどんどん体を動かしていきましょう！
私も筋トレ4年目に突入！引き続き継続していこうと思います！
