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広報あわ8月号の「うちのお医者さん」に記事が掲載されました。

タイトルは時々このブログのシリーズにもなっている「筋肉は資産」です。

タイトルから想像できると思いますが、要は運動大事！筋肉大事！筋トレしよう！な内容です。

よくお医者さんから「しっかり運動しなさい」と言われるとは思いますが、具体的にどういう運動をしたら良いか分からないですよね。患者さんでも「よく歩いてるんだけど痛み取れなくて・・・」と言われる方がいらっしゃいます。寝たきり予防には歩行運動はいいのですが正直歩行のみでは適切な筋量は得られません。

必要なのは体幹です。体幹を鍛えるには歩行だけでは不十分です。

その人の状態に応じて適切な筋トレ法、動作の指導も行っておりますので遠慮なくご相談ください。